Не витрачайтеся на дорогі коктейлі для схуднення, тому що тепер ви можете приготувати цей напій зі смаком банана самостійно вдома. Ви можете зробити це миттєво, і це також коштуватиме вам не дорого.
Нам знадобиться:
- яблуко – 1 шт
- банан – 1 шт
- насіння чіа – 1 ст.л.
- мелене насіння золотистого льону – 1 ст.л.
- нежирне або рослинне молоко – 200 мл
Покроковий рецепт приготування:
Яблуко ретельно промийте під проточною водою, розріжте навпіл і видаліть серцевину. Потім наріжте його більшими шматочками.
Очистіть банан від шкірки і наріжте його більшими шматочками. Налийте молоко в блендер, додайте нарізані фрукти, насіння чіа і мелене насіння золотистого льону.
Перемішайте суміш до однорідної консистенції, а потім перелийте в склянку. Банановий напій краще подавати замість вечері.
Вплив напою на здоров’я:
- багате джерело вітамінів
- багате джерелом клітковини
- допомагає зменшити вагу, особливо в області живота
